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無題 投稿者:mazue 投稿日:2020/05/20(Wed) 19:39 No.11539

【取り組んだこと】
 ’けんすい50回 (5回ずつ)
 ’腕立て伏せ(背中に5kg)60回(10回ずつ)
 ’6.3㎏のダンベルを持ち上げる 右左の合計40回(5回ずつ)
 ’素振り700本(上の方をうつ)
 ’剣道君350本 かかり稽古 早素振りなど
かかり稽古は久しぶりで辛かったです。

昨日、2000ピースのパズルがついに終わりました。
それで今日は、300ピースサイズの1000ピースをやっています。
物凄く小さくて難しいです。肩がこるので、筋トレやストレッチ
をやりながら、やっています。丁度良いです。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:01 No.11552
今日も頑張ってますね。お疲れ様でした。
今日は寒かったですね~風邪引かないよう体調管理気をつけてくださいね。
パズル2000ってかなりすごい。すぐに飽きちゃう私には尊敬しちゃいます!!
今ウチでは筋トレと体幹トレーニングを取り入れてます。調べてやってみて(^-^)

Re: 無題 - mazue 2020/05/21(Thu) 20:03 No.11574
有難うございます。やってみようます!
Re: 無題 - mazue 2020/05/21(Thu) 20:12 No.11576
有難うございます。やってみます!
無題 投稿者:ドナルドダック 投稿日:2020/05/20(Wed) 15:32 No.11526

今日は、道場を綺麗にして、窓を全開にしてアイガードをつけて稽古や、打ち込み、かがり稽古をしてみました。
最初は、案外いけるかもって思ってたら、多少息苦しくなり、前が曇っていて、真夏になるときついです。
およそ、2ヶ月ぶりくらいに稽古したんですけど、僕は全然動けなかったんですが、野風増先生は、今までほんとに稽古してなかったんですか?って思うようにまったく自粛期間前と変わってなくてびっくりしました!
やっぱり野風増先生は、すごいなと思いました!!!
次はマスクをつけてやってみます!

Re:マウスガード - 野風増 2020/05/20(Wed) 17:56 No.11534
アイガードとマウスガードを面の内側に取り付けて稽古をした。明日は、これにマスクをつけての稽古をしてみます。
少し息苦しいが大丈夫

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:28 No.11555
ドナルドダックさん、お疲れ様でした。
いくらトレーニングをしても稽古とはまた違いますよね。
2ヶ月自粛してると感覚も鈍るし、またガードをつけやるのも大変でしたね。
野風増先生はすごいですね~

Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 00:01 No.11559
すごく大変でした😅
野風増先生は、「毎日、草刈りと素振りをしてるから」とおっしゃっていましたが、ほんとにそれだけであんなに動けるの?!
と僕は驚きまくってました!
明日はマスクをつけて稽古をするんですが、ちゃんと動けるようにがんばります!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 11:01 No.11561
応援してます!
Re: 無題 - Nissy 2020/05/21(Thu) 11:18 No.11562
がんばってね!!!
Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:42 No.11565
アイガードにマスクガードをしてのかかり稽古…想像するだけで息苦しい🤣慣れる物なのかな?ガードして掛かり稽古に慣れたら肺がかなり鍛えられそうだね‼︎‼︎
Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 13:16 No.11567
応援ありがとうございます!
がんばります!

Re: 無題 - 棟梁の息子 2020/05/21(Thu) 16:58 No.11568
凄い❗️
と言うか、面をつけての稽古が羨ましいのですが
アイガード、マウスガード装着⁉️
負荷が凄そうですね💦

Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 19:58 No.11573
負荷は多少ですが、ありました😅
無題 投稿者:新渡戸稲造👨‍🦳 投稿日:2020/05/20(Wed) 20:57 No.11542

今日やったこと

素振り1500本
腹筋トレーニング
腕立て30x3
スクワット30x3
ダンベル筋トレ 各3種類をx3
ランニングは雨でできなかったので縄跳び50x10

縄跳びはかなり汗をかき、きついです💦失敗して足に当たった時が痛い😣皆さんもやってみて下さい‼️
毎日メニューをやっていて必ずどこかは筋肉痛です笑
トレーニングをした後にに、ストレッチをすることが大事だと教えて下さって、必ずストレッチをするようにしました❗️
皆さんもトレーニング後のストレッチをやってみて下さい‼️
皆さんもトレーニング前のストレッチを忘れずに🙌

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 22:42 No.11545
おー!早速ストレッチ取り入れてくれて嬉しいです。
私も運動部だったのでストレッチは欠かさずやることでケガ防止は勿論のこと、筋肉痛を残さないためにも必要なんですよね。
大人になってハードな練習はしないけど、ストレッチは今も必要だとおもってます。
新渡戸稲造さん、筋肉痛は頑張った証拠ですね!しっかりストレッチをして明日もトレーニング頑張ってくださいね。

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:44 No.11547
頑張れ👊😆🎵
Re: 無題 - 下野剣士 2020/05/20(Wed) 22:45 No.11548
皆んな、トレーニングどんだけやっとんねん!
コロナ明けにはムキムキマンだらけと違うかな?
すさまじき御神木効果。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:05 No.11553
新渡戸稲造さん、体幹トレーニングもケガ防止につながります。
ハードな運動ではないですが筋トレメニューに入れてみてください。
あっ!体幹トレーニング調べてみてね。

Re: 無題 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/21(Thu) 19:01 No.11572
野風増先生、Nissyママさん、頑張ります‼️💪
体幹トレーニングも調べます❗️❗️❗️
下野剣士さん、御神木効果は絶大ですよぉ😁みんなムキムキマンかも知れませんねぇ(笑)

無題 投稿者:SUMMER 投稿日:2020/05/20(Wed) 16:50 No.11528

今日は、学校に行ったので午後一人で行きました。1ポイントゲットしました!ヽ( ´ ▽ ` )ノ

<今日やった事>
・ランニング 行きも帰りも止まらずに走れました。帰りは、大回りをしました。キツかったけど止まらなかったので嬉しいです。
・素振り 1500本やりました。初めよりも楽に出来てきたと思いました。毎日の練習が実った!と思いました。また引き続きがんばります!
・剣道君 掛かり稽古を1往復×6回やりました。声を出して剣道君から剣道君の間しか息を吸っては、いけないので死ぬかと思いました。(笑)打ち込みは、3往復×5回やりました。早く打てるようになったと思います!次は、息継ぎを少なくしてやってみたいと思います。打ち込みは、100回×3回やりました。前回よりうちが強くなって早く打てました。褒められて嬉しかったです!次は、もっと早く打って1ポイントもらいたいです。


今日は、頑張ったのでロールケーキを食べました。美味しかったです!川井先生、みつえ先生ありがとうございました。

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:57 No.11551
感動したよ(⌒‐⌒)ナッツが一人で走って来ました。
もう中学生だからあたりまえ、ノーノーノート。
ナッツだよ、か〰❗上を向いてあるこおおお〰涙がこぼれないよおおに😓😥💗🌋🌴💟 コロナをやっつけろ
嬉しい ポイント二倍

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:11 No.11554
今日学校はどうでしたか?
寒い中トレーニングもお疲れ様~
頑張ったあとのケーキは美味しかったよねぇ~(*^^*)いいなぁ~
風邪ひかないように気を付けるんだよ~

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:35 No.11563
先生、ロールケーキごちそう様でした💕🍰娘は母譲りの甘党なのでとっても喜んでいました(*´艸`*)ありがとうございます✨✨
Re: 無題 - SUMMER 2020/05/21(Thu) 18:21 No.11571
ポイント二倍ありがとうございます!
木刀もらえるように頑張ります!!!

無題 投稿者:シーサー 投稿日:2020/05/20(Wed) 20:57 No.11543

今日は肌寒くて起きました。
筋肉を温めてから、トレーニングをしようと思ってストレッチをしました。学校の授業があったので午前中は、素振りを700本おこない、午後授業が終わってから、素振りを700本、左片手素振りを620本、腹筋50回、膝をついた腕立てを30回しました。

今日は、お父さんがお母さんから頼まれていた机を完成させました!お母さんは、すごく喜んでいました。お母さんも、壁紙を100円ショップで買ってきて、プチリフォームをしてました。
二人とも、忙しい中、家をきれいにしているので、私も手伝いをしようと思います。

 

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:46 No.11549
ふれー ふれー
        ふれー
ふれー💟🌴🌋💗🌺頑張れ👊😆🎵

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:34 No.11556
シーサーちゃん、足はどうですか?
まだ痛みますか?
トレーニング頑張ってますね!エライ。
でも無理をしてはいけませんよ~(^-^)シーサーちゃん応援してます。

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:45 No.11566
膝の具合はどうですか?出来ることをさがしてトレーニングしてるシーサーちゃん、とても感心します✨
お父さんとお母さんの行動からお手伝いしようとする気持ち、とてもいい‼︎お母さんは「何か手伝う事ある?」って言ってもらえるどけでも嬉しいものですよ😊ぜひ声かけしてみてね💕

無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/20(Wed) 17:20 No.11530

今、往復8キロ走ってきました!剣道くんで素振りを400本、面の打ち込みを10往復、かかり稽古のような打ち込みを4往復やりました。私はキツくなるとすぐに顔に出てしまうので辛くても平気な顔でいられるようにしたいです。

打ち込みで頑張ったご褒美にフル−ツロ−ルケ−キをいただきました。ありがとうございました!

今日、帰り道に住宅街の中にある小さな川の上にカルガモの親子がいました!すぐそばには住宅街があって、なんでこんな所にいるんだろう?と不思議でした。あと、今日は早く起きてベランダ掃除をしました!弟と協力してやったのでピカピカになりました!お母さんが起きてきて喜んでくれたので嬉しかったです❗今お母さんができない所を掃除したいので明日はどこをやろうか迷い中です!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:48 No.11558
先生、ケーキありがとうございました。


今日は朝早くからベランダ掃除ありがとう!!
なかなかそこまで手が回らなくて(笑)
早く治さなきゃね。

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:38 No.11564
毎日コツコツとトレーニング本当に感心します✨そしてお母さんの代わりに弟の面倒や家のお手伝いと偉いね‼︎もういつでもお嫁に行けますね(*≧艸≦)急に寒くなったので体調崩さないように気をつけてください!
無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/20(Wed) 22:35 No.11544

今、筋トレをしました!
ユーチューブの動画で22種類の動きを40秒ずつ、半分の所で1分休憩というメニューをやりました。足がガクガクです!
めっちゃ汗💦出ます!!皆さんもやってみて下さい!

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:43 No.11546
やるね〰❗頑張れ👊😆🎵
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:38 No.11557
ママはあの筋トレは見てるだけでムリそうです。
Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 00:03 No.11560
すごくキツそうですね!!
がんばって!!!

無題 投稿者:あまのじゃく 投稿日:2020/05/20(Wed) 19:51 No.11541

今日やった事

・素振り600本
・早素振り300本
・剣道君を一列に並べて打ち込み
3往復を5周、距離を詰めて5往復を2周
・かかり稽古30×5回

今日はひと息で何回も打ち込みをしました。
少しやっただけでかなり疲れたので
少しやってないだけでこんなに体力がかなり落ちていたんだなと思いました。
しっかり体力を戻せるようにします。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 22:52 No.11550
あまのじゃくさん、お疲れ様でした。
今日は寒かったですね、風邪ひかないようにしてくださいね。
体力落ちていることを認識すると焦りますよね、でも私はあまのじゃくさんなら大丈夫だと思ってます。
焦らないで(^-^)vまた明日トレーニング頑張ってくださいね。

御神木 投稿者:野風増 投稿日:2020/05/04(Mon) 00:40 No.11070

御神木、関東のシラガシの最後の一本
九州都城手彫り木刀、名前を野風増が手彫りして、プレゼントします。

素振り、走り込み、そして書き込み、一番頑張った人にプレゼント
みんながんばって💕🎶🎵🌠🌟💗

Re: 御神木 - 野風増 2020/05/04(Mon) 00:43 No.11071
追伸、青心会もok
Re: 御神木 - 野風増 2020/05/04(Mon) 09:34 No.11072
ヒント
見えるか?

Re: 御神木 - 野風増 2020/05/04(Mon) 23:32 No.11086
欲しい人は、まず名乗り出る。そしてレース開始
Re: 御神木 - 野風増 2020/05/05(Tue) 22:46 No.11093
自分がどれだけがんばっているかを知らせる。見えるか?
レースに参加する人は、ここに名前を書き込みする。

Re: 御神木 - シーサー 2020/05/06(Wed) 08:43 No.11094
参加します! シーサー✋
Re: 御神木 - Nissy 2020/05/06(Wed) 11:28 No.11096
参加します! Nissy🎶
Re: 御神木 - mazue 2020/05/06(Wed) 12:40 No.11098
僕も参加します。<(_ _)>
Re: 御神木 - あまのじゃく 2020/05/06(Wed) 13:37 No.11099
あまのじゃく、参加します!!
Re: 御神木 - SUMMER 2020/05/06(Wed) 13:37 No.11100
私も参加します!!
Re: 御神木 - ウルトラソウル 2020/05/06(Wed) 14:05 No.11101
参加します
Re: 御神木 - クイズ王マグロ 2020/05/06(Wed) 17:52 No.11107
新渡戸稲造、参加します。
Re: 御神木 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/06(Wed) 17:55 No.11108
名前を間違えました。マグロではなく新渡戸稲造です。
Re: 御神木 - 長男坊 2020/05/06(Wed) 18:24 No.11110
僕も参加します。
Re: 御神木 - 湘南のイルカ 2020/05/06(Wed) 18:34 No.11111
参加します!!
早速報告です、朝イチジョギング&ウォーキングで江ノ島まで往復20キロやりました!!
また週末チャレンジする予定です!

Re: 御神木 - 野風増 2020/05/08(Fri) 10:08 No.11142
エントリーする人はもういないの、締め切り間近🎶🌠🌟💗☀🌸💟🌋
Re: 御神木 - 野風増 2020/05/08(Fri) 23:44 No.11156
3日坊主はダメ、継続は力なり。
反応すること、見て見ぬふりはダメ、書き込みを読んで感じること

Re: 御神木 - ドナルドダック 2020/05/09(Sat) 16:08 No.11164
僕も、今更ですが参加させていただきます。
今日は、6キロ走りました!
あと、これから素振りを2000本振ってきます!
まだまだ先に始めているみなさんには追いつかないと思いますが、ここから参加しているみんなを抜いて九州都城手彫り木刀、取りに行きます!

Re: 御神木 - 2020/05/09(Sat) 17:20 No.11167
ちょっと待ったぁ〜〜〜!!
締め切りまだ大丈夫ですか?
心も参加します。
笹拾いなら、絶対誰にも負けません。

いつも、あの広い場所を綺麗にされて、緑豊かなあの場所は、野風増先生が毎日手を加えてどんどん心も好きな日本庭園になってます。苔の成長も楽しみです。苔マニアしか、分からないと思いますが…(笑)
野風増先生、ぜひ名前を彫って心に下さい。大切に大切に致します。

Re: 御神木 - ドナルドダック 2020/05/09(Sat) 18:05 No.11168
またライバルが増えた?!
でも、僕は意地でも木刀を取りに行きます!
皆さんには負けません!

Re: 御神木 - 下野剣士 2020/05/09(Sat) 20:50 No.11173
いやー みんなやる気すごいね。走り込みと素振りこんだけやってりゃ剣道の力は落ちんよ。
私も「ハイッ!」って手上げたいけど、昨日からひざがまた悪化。
応援に回ります。でもなんだかうれしいな。
みんな頑張ってチョーダイ!

Re: 御神木 - 野風増 2020/05/09(Sat) 23:41 No.11182
そろそろ役者も揃ったようなので、締め切りにします。
年齢が違うので、選ぶのは大変ですよ。
見えるかが勝負 がんばって💕🎶🎵🌠

Re: 御神木 - 野風増 2020/05/20(Wed) 00:25 No.11515
都城の木刀職人さんから連絡がありました。
御神木の木刀三本できるそうです。
そうすると全部で何本あるでしよう。
早い者勝ち、正解者にポイントプレゼント\(^_^)/\(^-^)/(⌒‐⌒)\(^^)/🎵🎶🌺🌷☀

Re: 御神木 - Nissy 2020/05/20(Wed) 07:58 No.11516
4本です!
Re: 御神木 - SUMMER 2020/05/20(Wed) 09:19 No.11518
4本です!
Re: 御神木 - ウルトラソウル 2020/05/20(Wed) 10:34 No.11519
5本です
Re: 御神木 - 野風増 2020/05/20(Wed) 10:43 No.11520
一番早く反応した正解者にポイント1
Re: 御神木 - ドナルドダック 2020/05/20(Wed) 10:46 No.11521
僕は5本だと思います!
合っていますか?

Re: 御神木 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/20(Wed) 12:17 No.11524
木刀は4本だと思います!!
Re: 御神木 - かんきち 2020/05/20(Wed) 12:44 No.11525
木刀は4本だと思います。
Re: 御神木 - 野風増 2020/05/20(Wed) 17:33 No.11532
まったくもう  最後の一本 都城から三本
算数もできないのかと、がっかり
あやーねポイント1
間違えた人減点1

Re: 御神木 - Nissy 2020/05/20(Wed) 19:05 No.11538
ポイントありがとうございます!!
Re: 御神木 - mazue 2020/05/20(Wed) 19:43 No.11540
答えるタイミング逃しちゃいましたーー泣
ポイントゲット、おめでとうございます!

無題 投稿者:かんきち 投稿日:2020/05/20(Wed) 17:34 No.11533

今日は朝早く起きて課題をやり、道場に行きましました。
涼しかったので止まらず走り抜きました。
道場では、剣道くんを並べて打ち込んだりしました。
打ち込みは、剣道くんの間を狭くしたり、大きくしたりしました。
はや素振りの数をじゃんけんで決めて争ったりもしました。
その次にいつも通り剣道くんで、かかり稽古もしました。
かかり稽古は、30秒を5回やるのですごくきついです😵
でも、最後に30本を10回するのがホントにきついです。
毎回死にそうに必ずなります😨😨
けど今日は調子が良かったし、たまたま来た
先輩が40本を10回だったから、30本の僕は先輩より速く振り終えてやる!と思ってがんばれました。
帰りは結構速いスピードで、走って帰りました。
午後は素振りを1000本し、今から犬と一緒にウォーキングに行きます。
明日は、休みだから家でしっかり素振りをします😤

Re:いいね - 野風増 2020/05/20(Wed) 17:59 No.11536
見えるます 見えます  見えます
ポイントプレゼント🌷🌺🎶🎵🌸🌠

Re: 無題 - かんきち 2020/05/20(Wed) 18:19 No.11537
ありがとうございます🤩
次からも頑張るので見ていてください😘

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