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無題 投稿者:長男坊 投稿日:2020/05/19(Tue) 10:51 No.11481

今日は、凄く暑かったです。
まだ5月なのに夏みたいに蒸し暑い1日でした。
暑くて運動をするのが嫌になるくらい暑かったです。とても暑いので僕の家ではもう扇風機をつけました。
それでも暑さはあまり変わりませんでした。
みんなはどのように暑さをしのいでいますか?

Re: 無題 - 2020/05/19(Tue) 18:19 No.11489
長男坊、元気かい?
暑かったり、涼しかったり、
今週は、雨で、じとじとしたり、色々だぁ〜。
うちは、窓全開で、暑さをしのいでいますょ!
お互い、体調管理しっかりしましょうね(^^)

無題 投稿者:シーサー 投稿日:2020/05/18(Mon) 21:03 No.11466

昨日、ランニングをしたときに左膝を痛めてしまいました。なので、できる事をしようと思って、上半身を使ってのトレーニングをしました。素振り1500本と左手首の強化のため、ダンベルをつかって筋トレをしました。
夕方、病院にいったら、左膝靭帯炎でした。当分、膝を使わないトレーニングを一生懸命やります。

今日は、先輩を待たせてしまいました。約束をするときは、しっかりしないと相手に迷惑をかけてしまうし、危険な目に合わせてしまうかもしれないので、すごく反省しました。自分の考えを相手に伝え、はっきり意見を言えるようになりたいです。

Re: - 野風増 2020/05/18(Mon) 21:26 No.11468
良かった。
Re: 無題 - あまのじゃく 2020/05/18(Mon) 21:57 No.11470
膝大丈夫?
今は無理せず治せるようにがんばってね!
お大事にね

Re: 無題 - Nissy 2020/05/18(Mon) 22:05 No.11471
昨日、早めに気づけばよかったね。私も、先輩として対応が悪かったと思う。だから気にしないで!!!
今は無理はせず、とにかくお大事にね❗❗

Re: 無題 - SUMMER 2020/05/18(Mon) 22:09 No.11473
膝は、これからたくさん使うから今は無理せず、一日でも早く治してください!お大事にしてください。
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 23:23 No.11476
シーサーちゃん、足大丈夫かな。。心配。
待ち合わせのことなんて全然気にしないで大丈夫よ~
シーサーちゃんはもっと自分の体を大切にしてほしいなぁ
お大事にしてね。

Re: 無題 - シーサー 2020/05/19(Tue) 09:32 No.11479
みなさんありがとうございます。
膝を早く治せるように頑張ります❗️
先輩昨日は本当に申し訳ございませんでした。

Re: 無題 - 2020/05/19(Tue) 18:05 No.11488
シーサー、足大丈夫か?
自分の体は、大事にしてね。
痛みや、疲れは、溜めない。
体のケアをしっかりする。
これ、大事(*´꒳`*)

無題 投稿者:長男坊 投稿日:2020/05/19(Tue) 10:51 No.11480

僕は、テレビで見たのですが39県が緊急事態宣言が解除されたのを見て少しほっとしました。
もう少しで剣道や学校に行けると思うととてもワクワクします。
また稽古がいつ始まってもいいようにしっかりと体力や感覚を戻すようにします。
でもまだ自分の住んでいる場所が解除されたわけではないのでしっかり周りに気を付けて生活するようにします。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/19(Tue) 12:12 No.11483
長男坊さん、元気そうで何よりです。
天気微妙だし、ムシムシするね。
日本人みんなが自粛頑張った結果が解除という結果がでましたね。
いつかの為に今できることをやるだけだね。がんばろうね。

無題 投稿者:mazue 投稿日:2020/05/18(Mon) 19:56 No.11456

【取り組んだこと】
 ’腹筋30秒2回 1回目34回、2回目35回
 ’背筋30秒2回 1回目35回、2回目37回
 ’腕立て伏せ20回 腕立て伏せ(背中に2.5kg)10回2回
’足上げ(足に1.25kg)10秒2回
 ’素振り700本

今日は、お父さんのダンベル(一番小さいの)をつかいました。
(腕立て伏せ、足上げで使用。)
あと、先生から指摘を受けた、足を前に出す練習を、
家で出来ないかを考えました。
思いついたのは、大股で歩くことと、大股で素振りをすることです。
今後やってみようと思います。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:31 No.11460
筋トレすごい!負荷をかけて筋トレしてるなんて!
今度稽古のときムキムキになっていたらびっくりします。
みんなの頑張りを思い浮かべるとなんだか嬉しくなります。

Re:いいねよ - 野風増 2020/05/19(Tue) 11:59 No.11482
工夫したり、自分の悪い癖をなおしたり、頭使って頑張る。
いいね さすがまさ(⌒‐⌒)\(^-^)/\(^_^)/

無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/18(Mon) 22:23 No.11474

今日も走りました。夕方は4キロ走り、打ち込み、素振りをしました。夜はお父さんと2.5キロ走りました。距離を短くして早いペースで走るようにしました。そうしたら、凄くキツかったです!でも負荷をかけられました。素振りは手首が使えてなかったのでゆっくり打つようにして1000本振りました。その後、足を90度にして腹筋をやりました。前回よりも5回多くできました!もっと回数を増やせるように頑張ります!!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 23:38 No.11478
娘よ。また熱だしてごめん。
早く治したいけど、なかなか上手くはいかないもんだ。
洗濯、お昼ご飯、洗い物ありがとう。明日こそは治るといいな。

無題 投稿者:SUMMER 投稿日:2020/05/18(Mon) 18:57 No.11455

<今日やった事>
・ランニング 昨日より長く走りました。今日は、涼しかったので昨日より楽に走れました。
・素振り 前進後退面は1700本やりました。200本増やしただけで、とっても疲れました。正しい振り方が楽になるように沢山振ります! 早素振りは、ジャンケンで1番に負けた人は50本、2番目の人は20本、3番目(勝った人)は、一旦休憩です。私は、これで230本やりました。休む方が圧倒的に少なかったので、とっても疲れました。
・剣道君 掛かり稽古30秒×5 声を出してやりました。久しぶりに声を出しました。剣先が下がらないように気をつけます。 掛かり稽古が終わったあと早素振りと打ち込みを400回やりました。私は、他の人よりも終わるのが遅かったので、毎日早く素振りができるように振ります。


稽古終わりのガリガリ君とっても美味しかったです!ありがとうございました。これからも頑張ります!!!💪(・-・💪)

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:36 No.11462
今日もトレーニングお疲れ様でした。
素振り1700本?!すごい!
今できることを自分なりに続けることはとても大切ですね。
SUMMERさん、応援してます。

Re: 無題 - SUMMER 2020/05/18(Mon) 22:06 No.11472
ありがとうございます。
Nissyママさんも、体調お大事にしてください!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 23:25 No.11477
ありがとう~(^-^)v
無題 投稿者:かんきち 投稿日:2020/05/18(Mon) 12:54 No.11451

今日は午前に素振りを1000本しました。
道場で僕は、はや素振りじゃんけんという稽古方法を考えました。
じゃんけんをして1 番目に負けた人ははや素振り50本、2番目に負けた人ははや素振り20本、勝った人は休憩というルールです。
2連続1番目に負けた時は、死ぬかと思いました😫
その後剣道くんのかかり稽古を30秒を5回やりました。
次に30本を速く10回素振りをしました。最後3回になったとき、90本おまけで10本と言われて、100本やりました。
更にその後はや素振り100本やれと言われたときはもう、心の中で絶望しました😱
今日は涼しくて走るのは楽だったけど、稽古が辛かったです。

Re: いいぞ - 野風増 2020/05/18(Mon) 18:13 No.11453
かんくち君、書き込みうまいね。
見えるか、もう少し頑張れ👊😆🎵
ポイントゲット 間近

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:47 No.11463
かんきちさん、トレーニングお疲れ様でした。
なかなかのハードトレーニング(笑)想像しちゃいました(^-^)
頑張っている姿がとても逞しく思います。
ストレッチ忘れずに明日も頑張ってくださいね。

Re: 無題 - 野風増 2020/05/18(Mon) 23:09 No.11475
反応がない。残念
無題 投稿者:あまのじゃく 投稿日:2020/05/18(Mon) 18:56 No.11454

今日やった事

・素振り500本 はや素振り400本
・ランニング往復8キロ
・剣道君を一列に並べて打ち込み
面、小手面、面体当たり引き面それぞれ2往復
間隔をせばめてもう2往復
・剣道君をジグザグにして打ち込み2往復
間隔をせばめてもう2往復
・かかり稽古30秒×5回

今日は間隔をぜばめて打ち込みをしました。
間隔をせばめると急いで
打たないといけないのでたいへんでした(T ^ T)

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:51 No.11464
あまのじゃくさん、今日もトレーニングお疲れ様でした。
雨に降られないでランニングできましたか?
涼しいのか、ジメジメしてるのかよくわからない天候でしたね。
明日も頑張ってくださいね。

Re: 無題 - あまのじゃく 2020/05/18(Mon) 21:54 No.11469
ありがとうございます。がんばります!
無題 投稿者:新渡戸稲造👨‍🦳 投稿日:2020/05/18(Mon) 20:03 No.11457

今ランニングが終わりました。外はかなり涼しかったです。
今日やったこと

ランニング1時間
素振り1500本
腹筋トレーニング
ダンベル筋トレ
腕立て
スクワット

雨が振ったあと走ったのでじめじめしていました。ランニング後家に帰った瞬間足がうまれたての子鹿のようになってしましました😵
ふくらはぎの筋肉痛はまだ治りません.....明日くらいには治ってくれないとランニングがきついです...😱

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:26 No.11459
トレーニングお疲れ様でした。
今日はよくわからない天候でしたね。雨も微妙だったし。気温も動くと暑いっていう(笑)
トレーニングのあとのストレッチも習慣にしてみてくださいね。

Re: 無題 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/18(Mon) 21:05 No.11467
ありがとうございます😊調べてやってみます‼️
無題 投稿者:ドナルドダック 投稿日:2020/05/18(Mon) 20:31 No.11461

今5キロ走ってきました!
結果は20分12秒でした!
前回より8秒早くなりました!
次は10秒でも早く走れるようにがんばります!
少しでもタイムが早くなるとその分疲れるけど、すごく嬉しかったです!
なので、これからも、タイムが早くなるようにがんばります!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/18(Mon) 20:58 No.11465
トレーニングお疲れ様でした。
ランニングタイム早くなってる!って先ほど娘がびっくりしてましたよ(笑)
ドナルドダックさんがやる気ってすごいですね。
今やるべきことをちゃんとやって体整えておきましょうね。
あっ!課題もやる気になってるかな?

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