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無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/22(Fri) 19:05 No.11617

今日は、マスクをつけて稽古をしました。すごく苦しくて、後半は面の下半分だけのガードをしてやりました。体力が思った以上になくて絶望しました。でも、稽古は楽しい〜!!!早くいつも通りにやりたいです!

今日の夜ご飯は、祖母達と従兄弟、家族で回転寿司をやります!プラレールの上にお皿をのっけてお寿司とサイドメニューを乗せて走らせます。お父さんがノリノリでわざわざ板をホームセンターで買ってきてお母さんに怒られていました笑 今も一人で線路を作って電車を走らせてます。結構本格的で楽しみです!

ドナルドダックさん、1+3は4だよ~笑
なんだかんだ言って私のほうが頭いいかも!

Re:チャンス - 野風増 2020/05/22(Fri) 22:42 No.11629
今から、20分以内に一言でボーナス
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 08:56 No.11638
この時間寝てます(笑)
Re: 無題 - Nissy 2020/05/23(Sat) 09:33 No.11643
すみません。早く寝てしまいました。
今返信してもボーナスもらえませんよね?

Re: 無題 - 野風増 2020/05/23(Sat) 11:43 No.11646
あたり まえだ クラッカー  30年前のCM
Re: 無題 - Nissy 2020/05/23(Sat) 12:19 No.11648
聞いたことあります!
クラッカーのCMですよね?

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 14:57 No.11649
昨日はプラレール回転寿司面白くて楽しい食事になりました。
改良の余地はあるけど、パパが楽しそうでよかったよね(笑)
弟(幼児)が一番テンション上がっていたかな。

無題 投稿者:新渡戸稲造👨‍🦳 投稿日:2020/05/22(Fri) 21:46 No.11623

今日やったこと

・ランニング5.5キロ
・素振り1500本(手首を意識して)
・ダンベル筋トレ各3種類x3(ゆっくりと負荷をかけて)
・腕立て30x3(腹筋に力を入れて、体幹を意識)
・スクワット30x3(いつもより深く腰を真っ直ぐ下げる)
・腹筋トレーニング

今日初めて、走った距離を測ったら5.5キロでした。走ってる途中に小雨が降ってきたけど、全然走れました‼️
ランニング後の水は凄く、美味しかったです👍
運動した後の水分補給は大事💪💪
ダンベルの筋トレを限界までやってすぐ腕立てをしようとしたら力が入りませんでした😂筋トレをした後腕がパンパンに張ってました😱

Re: 無題チャンス - 野風増 2020/05/22(Fri) 22:40 No.11626
今から、20分以内に一言でボーナス
Re: 無題チャンス - 野風増 2020/05/22(Fri) 22:40 No.11627
今から、20分以内に一言でボーナス
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 09:18 No.11642
トレーニングお疲れ様でした。
筋トレすごいです!私には無理なメニュー(笑)
新渡戸稲造さん、ケガだけはしないようにしてくださいね。
トレーニングの前後にはストレッチしてね。
我が家では筋トレと体幹をセットにしてます。体幹って地味な動きなのですが、体のバランスをつけたりケガ防止になるそうです。

Re: 無題 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/23(Sat) 12:16 No.11647
野風増先生すいません。22時には寝てました。
無題 投稿者:シーサー 投稿日:2020/05/22(Fri) 22:49 No.11630

左手首を鍛えるため、左手だけの素振りを1000本しました!1000本は無謀かなと思いましたが、決めた目標は、達成したいと思って頑張りました。その他、左手だけの素振り1000本。剣道くん擬き500本。腹筋30回足あげ20秒×3回。まだまだ、鍛えが足りないと思います。明日も頑張ります。
膝は、まだ、曲げ伸ばしをすると痛みがあるので、ストレッチも忘れずにします。

今日は英語の課題が難しくて、なかなか終わりませんでした。
頭も鍛えないと(>д<*)

Re: おしい - 野風増 2020/05/22(Fri) 23:08 No.11633
もう少し早く書き込みをお願いします。ポイントナッツ
Re: 無題 - シーサー 2020/05/22(Fri) 23:22 No.11634
次は早めに書き込みします❗️
惜しかった~😢

Re: まーいい - 野風増 2020/05/22(Fri) 23:25 No.11635
左手だけで、1000本素振り凄い
ワンポイントゲット

Re: 無題 - シーサー 2020/05/23(Sat) 10:14 No.11645
ありがとうございます❗️
左手の手首が壊れかけましたw😅

無題 投稿者:ドナルドダック 投稿日:2020/05/22(Fri) 18:55 No.11615

今日は、マスクをつけて稽古をしたり、アイガードを外してやってみたりと、色々試してみました!
どれも、きつくてやばかったんですが、
その中でも、アイガードを外してマウスガードとマスクだけなのと、マウスガードだけが、きついけれど、僕的には、やりやすかったです。
野風増先生とは2回目の稽古だったんですが、僕と同じマスクをつけて稽古をしたのに、全く息切れをしてなくて、びっくりしました!!!
さすが、スーパーマンだなと思いました!

EM菌は、黒蜜と45〜50度くらいの温度で、増えると、野風増先生から教わりました!
しかし、EM菌を増やすためにすることが、ものすごく大変でした。

Re: 無題 - 下野剣士 2020/05/22(Fri) 19:59 No.11618
マスクして稽古したりいろいろやってるんですね。
酸素不足の状態になったりしないのかな?
やりようによっては高地トレーニングのような効果があったりして?
私も試しにマスクして打ち込みやってみましょう。

Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/22(Fri) 20:13 No.11619
マスクしてやると、いいトレーニングにはなりますが、酸素不足になりかねません。
酸素不足にならないようにしっかり水分をとります!

Re:チャンス - 野風増 2020/05/22(Fri) 22:41 No.11628
今から、20分以内に一言でボーナス
Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/23(Sat) 09:43 No.11644
すみません。
この時間寝てました。

無題 投稿者:あまのじゃく 投稿日:2020/05/22(Fri) 20:49 No.11621

今日やった事

・ランニング
・素振り600本
・早素振り300本
・剣道君を一列に並べて打ち込み
面、小手面1往復半×10回

今日は道場でアイガードとマウスガードを見せてもらいました。
これをして稽古するのはかなりキツイなとおもいました。
稽古ができるようになったらこれをつけて出来るようにがんばります。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 09:12 No.11641
トレーニングお疲れ様でした。
課題との両立大変だけど、頑張ってね。

無題 投稿者:mazue 投稿日:2020/05/22(Fri) 23:35 No.11636

今日は、道場で先生に手を絞れと言われました。
注意してやってみたらこの前より強く打てたような気がしました。
嬉しかったので明日からも続けていきたいと思います。
道場で最後に120本連続で打ち込むのは、死にそうになりました。(*D*)

家では体幹トレーニングと、腕立て・けんすいをしました。
明日もまた頑張ります。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 09:06 No.11640
トレーニングお疲れ様でした。
早くみんなの稽古が見たくなります(^-^)

無題 投稿者:ドナルドダック 投稿日:2020/05/22(Fri) 20:27 No.11620

今、5キロ走ってきました!
今日も、19分代でした。

なかなかタイムは、縮まりませんが、縮まるにはどうしたらいいか、考えて走っていきます!
今日は、小雨だったんですが、走りやすかったです!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/23(Sat) 09:03 No.11639
ご飯の後のランニングはちょっとキツイかな。
お疲れ様でした。
持続して走ることがとてもエライです。
今日もトレーニング頑張ってね。

無題 投稿者:SUMMER 投稿日:2020/05/22(Fri) 21:30 No.11622

<今日やった事>
・素振り 前進後退面を1500本やりました。今回も早く打つことを意識しました。そうしたら早く打てました!明日は、手首を意識してやります。 早素振りは、100×3かいやりました。だんだん疲れてきてしまいました。明日から正しいやり方で慣れるように頑張ります。
・剣道君 5人組のように3つの剣道君を斜めに置いてやりました。声を出し続けてやったので辛かったです。でも打切ることは、できたと思います。明日は、声を出し続けるように頑張ります!
・ランニング 今日は、涼しかったので楽に走れました。1度も止まらずに走れて嬉しかったです。明日は、もっと大回りして止まらないようにします!そのために沢山体力をつけたいと思います!
5ポイント目もらえるように頑張ります!

Re:チャンス - 野風増 2020/05/22(Fri) 22:38 No.11625
今から、20分以内に一言でボーナス
Re: 無題 - SUMMER 2020/05/22(Fri) 22:51 No.11631
今リレー腹筋しました!
Re: 無題 - 野風増 2020/05/22(Fri) 23:06 No.11632
おめでとうポイントゲット
Re: 無題 - SUMMER 2020/05/23(Sat) 08:42 No.11637
ありがとうございます!
無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/22(Fri) 22:05 No.11624

今、素振りを1000本やりました!左手の位置を高くするように意識しました。面をつけても高くできるようにします!

今、夜ご飯が終わって片付けました。電車を走らせてみると、脱線してしまったり、落ちてしまったりして少し大変でした。でも、お父さんが調節してくれて、お寿司をたくさん食べられました!凄い楽しかったです!!お父さんは脱線したりしたので悔しい!と言っていました。なので、また試行錯誤してリベンジするそうです笑

無題 投稿者:かんきち 投稿日:2020/05/22(Fri) 18:09 No.11613

今日は午前に素振り1000本と課題📝をやりました。
午後に道場に行きました。先生には、しっかり打ちきれと言われて気にしながらやっていたけれどなかなか上手く行きませんでした。でも先生が先輩を見てみろと言われて見てみたらなんとなく理解してなんとかできました😙
今日も走って🏃帰ってきて疲れていたけど素振り1000本とはや素振りの足で縄跳びをしたりしました。はや素振り縄跳びは全然跳べなかった😂
早くみんなと稽古したい。神様に届け〜〜🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Re:むむ - 野風増 2020/05/22(Fri) 18:32 No.11614
神様に届きました。🌋🌴🌸🎶🌺🌟
ポイントゲット1

Re: 無題 - かんきち 2020/05/22(Fri) 19:03 No.11616
ありがとうございます🙏今回で2ポイント目です。
あとちょっとの期間でたくさんポイントを稼いで絶対木刀を手に入れます😆

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