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無題 投稿者:シーサー 投稿日:2020/05/21(Thu) 21:52 No.11581

今日は左手の素振り700本と両手の素振り1000本、腹筋60回腕立て伏せ30回をしました。それとお父さんが作ってくれた剣道くん擬きで打ち込みも500本しました。腕がピクピク痙攣しそうになりました。まだまだ、稽古がたりないなぁと反省しました。上半身をもっともっと鍛えたいです。

チャーハンさんのアドバイスにあったように、お母さんに手伝う事がないか聞いてみました。そしたら、「勉強してくれる方がうれしいかな」と言われたので、漢字を100個覚える事にしました!
少し、頭が良くなったかな( TДT)

Re: 荒間〰❗ - 野風増 2020/05/21(Thu) 22:19 No.11589
工夫して、考えて、実行して、見えるか
ポイントプレゼント1🎵☀🌟🌺🌴🌋💗💟

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 22:33 No.11596
シーサーちゃん、実践したんだね✨さすがです‼︎漢字頑張ったんだね、お疲れ様でした😊シーサーちゃんもお父さんお手製の剣道くんがあるんだね✨自宅でたくさん自主練ができるね♪ケガに気をつけて練習してね‼︎
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 22:48 No.11600
シーサーちゃんお疲れ様でした。
足の痛みはどうですか?ちゃんと食べてますか?(笑)
剣道くん自宅あるなんてすごいね。
シーサーちゃん焦らずですよぉ~(^-^)

Re: 無題 - シーサー 2020/05/22(Fri) 09:00 No.11607
ポイントありがとうございます🙇
Nissyママさんいつもお腹が痛くなるぐらい食べてます❗️

無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/21(Thu) 22:32 No.11593

今、素振りを1000本、20分間の筋トレをしました!
このメニューだけでも汗をかきました。もっと自分を追い込めるようにします!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 23:01 No.11603
1日に何度筋トレしてるのかな(笑)
バキバキな体になりつつあるから怖い。。それよりも課題大丈夫なのかな?母は心配になります(T_T)

Re: 無題 - 2020/05/22(Fri) 08:33 No.11606
娘さんは、家族に何かあれば、いつでもかついで病院に連れて行けるように、トレーニングしてると思います(^^)
頑張れ〜!うちの子供達は、25日に課題を持って行き、又新しい課題を貰う感じです(゚∀゚)

無題 投稿者:新渡戸稲造👨‍🦳 投稿日:2020/05/21(Thu) 21:14 No.11580

今日も走りました❗️最近雨でランニングができなかったので走れて良かったです😁
素振り1500本、いつもの筋トレなどをやりました。
それにプラスして、縄跳び50x10をやりました💪
全て終わった後にストレッチをしたので筋肉痛にならないことを祈ります🙏🙏

Re:マーマ - 野風増 2020/05/21(Thu) 22:22 No.11590
ポイントゲット半分
見えるかだよ❗

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 22:36 No.11597
自主練頑張ってますね✨ストレッチにゆっくり時間をかけて身体を痛めないように、気をつけてね😊応援してます✨
Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 22:40 No.11598
頑張ってるね。エライよ~(^-^)
そうそう!ストレッチしてね。私も病み上がりなので急な運動はできないから体幹トレーニングとストレッチをしてるよ。
明日もトレーニング頑張ってね。

無題 投稿者:Nissy 投稿日:2020/05/21(Thu) 17:26 No.11569

今日は午後から雨が降りそうだったので午前中に5キロ走りました。涼しくて走りやすかったです。家では午前、午後1000本ずつ、狭いですがベランダで打ち込みを50本やりました。あと、昨日の地獄の15分筋トレをしました。やっぱツライです!!

今日のお昼にクレープをたくさん焼いておかずクレープと、デザートクレープを作りました!すごくおいしくて止まりませんでした!
無限です笑
何個でも食べれるし、作るのがとても楽しいので皆さんも作ってみてください!!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 20:40 No.11578
今日はクレープ美味しかったね(^-^)
作ってくれてありがとう。

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 22:18 No.11588
地獄の筋トレ今日も頑張ったんだね✨偉いね‼︎クレープ作ったんだね😊我が家もクレープ大好きでよく作ります。具材は何が好きですか?ちなみにチャーハンは甘党なのでチョコチップ+スライスアーモンド+バナナ+バニラアイスが大好きです(*´艸`*)
Re: 無題 - Nissy 2020/05/21(Thu) 22:28 No.11592
私は、生クリームとフルーツたっぷりの具が好きです!あと、おかず的なものだと、レタスとチャーシュー、玉子などを乗せるのも好きです!
無題 投稿者:かんきち 投稿日:2020/05/21(Thu) 18:00 No.11570

今日は道場が休みで行けなかったけど、お父さんが作ってくれた剣道くんでいつもの稽古の打ち込みをしました。
いつもやっている縦に並べて打ち込む稽古が剣道くんの数が足りなくてできないのでいつもの打ち込みと30本を10回やったり剣道くんを1個でかかり稽古をしました。
室内ではテレビのリモコンを振ったり、先生からもらったくるみを使って室内でもしっかり稽古しました。
今日は走ってないので明日は、スピードを上げて止まらず走ります😉

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 20:31 No.11577
道場休みの中ちゃんとトレーニングして頑張ってますね。
お父さんが剣道くんを作ってくれたなんてすごい!!
明日も頑張ってね~(^-^)

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 22:12 No.11586
かんきちくんのお父さんはとっても器用ですよね✨剣道くんを自宅に作ってくれるなんていいお父さん(*≧艸≦)‼︎せっかくお父さんが一生懸命作ってくれた剣道くんをたくさん使って自主練頑張ってね😊応援してます♡
無題 投稿者:mazue 投稿日:2020/05/20(Wed) 19:39 No.11539

【取り組んだこと】
 ’けんすい50回 (5回ずつ)
 ’腕立て伏せ(背中に5kg)60回(10回ずつ)
 ’6.3㎏のダンベルを持ち上げる 右左の合計40回(5回ずつ)
 ’素振り700本(上の方をうつ)
 ’剣道君350本 かかり稽古 早素振りなど
かかり稽古は久しぶりで辛かったです。

昨日、2000ピースのパズルがついに終わりました。
それで今日は、300ピースサイズの1000ピースをやっています。
物凄く小さくて難しいです。肩がこるので、筋トレやストレッチ
をやりながら、やっています。丁度良いです。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:01 No.11552
今日も頑張ってますね。お疲れ様でした。
今日は寒かったですね~風邪引かないよう体調管理気をつけてくださいね。
パズル2000ってかなりすごい。すぐに飽きちゃう私には尊敬しちゃいます!!
今ウチでは筋トレと体幹トレーニングを取り入れてます。調べてやってみて(^-^)

Re: 無題 - mazue 2020/05/21(Thu) 20:03 No.11574
有難うございます。やってみようます!
Re: 無題 - mazue 2020/05/21(Thu) 20:12 No.11576
有難うございます。やってみます!
無題 投稿者:ドナルドダック 投稿日:2020/05/20(Wed) 15:32 No.11526

今日は、道場を綺麗にして、窓を全開にしてアイガードをつけて稽古や、打ち込み、かがり稽古をしてみました。
最初は、案外いけるかもって思ってたら、多少息苦しくなり、前が曇っていて、真夏になるときついです。
およそ、2ヶ月ぶりくらいに稽古したんですけど、僕は全然動けなかったんですが、野風増先生は、今までほんとに稽古してなかったんですか?って思うようにまったく自粛期間前と変わってなくてびっくりしました!
やっぱり野風増先生は、すごいなと思いました!!!
次はマスクをつけてやってみます!

Re:マウスガード - 野風増 2020/05/20(Wed) 17:56 No.11534
アイガードとマウスガードを面の内側に取り付けて稽古をした。明日は、これにマスクをつけての稽古をしてみます。
少し息苦しいが大丈夫

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:28 No.11555
ドナルドダックさん、お疲れ様でした。
いくらトレーニングをしても稽古とはまた違いますよね。
2ヶ月自粛してると感覚も鈍るし、またガードをつけやるのも大変でしたね。
野風増先生はすごいですね~

Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 00:01 No.11559
すごく大変でした😅
野風増先生は、「毎日、草刈りと素振りをしてるから」とおっしゃっていましたが、ほんとにそれだけであんなに動けるの?!
と僕は驚きまくってました!
明日はマスクをつけて稽古をするんですが、ちゃんと動けるようにがんばります!

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/21(Thu) 11:01 No.11561
応援してます!
Re: 無題 - Nissy 2020/05/21(Thu) 11:18 No.11562
がんばってね!!!
Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:42 No.11565
アイガードにマスクガードをしてのかかり稽古…想像するだけで息苦しい🤣慣れる物なのかな?ガードして掛かり稽古に慣れたら肺がかなり鍛えられそうだね‼︎‼︎
Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 13:16 No.11567
応援ありがとうございます!
がんばります!

Re: 無題 - 棟梁の息子 2020/05/21(Thu) 16:58 No.11568
凄い❗️
と言うか、面をつけての稽古が羨ましいのですが
アイガード、マウスガード装着⁉️
負荷が凄そうですね💦

Re: 無題 - ドナルドダック 2020/05/21(Thu) 19:58 No.11573
負荷は多少ですが、ありました😅
無題 投稿者:新渡戸稲造👨‍🦳 投稿日:2020/05/20(Wed) 20:57 No.11542

今日やったこと

素振り1500本
腹筋トレーニング
腕立て30x3
スクワット30x3
ダンベル筋トレ 各3種類をx3
ランニングは雨でできなかったので縄跳び50x10

縄跳びはかなり汗をかき、きついです💦失敗して足に当たった時が痛い😣皆さんもやってみて下さい‼️
毎日メニューをやっていて必ずどこかは筋肉痛です笑
トレーニングをした後にに、ストレッチをすることが大事だと教えて下さって、必ずストレッチをするようにしました❗️
皆さんもトレーニング後のストレッチをやってみて下さい‼️
皆さんもトレーニング前のストレッチを忘れずに🙌

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 22:42 No.11545
おー!早速ストレッチ取り入れてくれて嬉しいです。
私も運動部だったのでストレッチは欠かさずやることでケガ防止は勿論のこと、筋肉痛を残さないためにも必要なんですよね。
大人になってハードな練習はしないけど、ストレッチは今も必要だとおもってます。
新渡戸稲造さん、筋肉痛は頑張った証拠ですね!しっかりストレッチをして明日もトレーニング頑張ってくださいね。

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:44 No.11547
頑張れ👊😆🎵
Re: 無題 - 下野剣士 2020/05/20(Wed) 22:45 No.11548
皆んな、トレーニングどんだけやっとんねん!
コロナ明けにはムキムキマンだらけと違うかな?
すさまじき御神木効果。

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:05 No.11553
新渡戸稲造さん、体幹トレーニングもケガ防止につながります。
ハードな運動ではないですが筋トレメニューに入れてみてください。
あっ!体幹トレーニング調べてみてね。

Re: 無題 - 新渡戸稲造👨‍🦳 2020/05/21(Thu) 19:01 No.11572
野風増先生、Nissyママさん、頑張ります‼️💪
体幹トレーニングも調べます❗️❗️❗️
下野剣士さん、御神木効果は絶大ですよぉ😁みんなムキムキマンかも知れませんねぇ(笑)

無題 投稿者:SUMMER 投稿日:2020/05/20(Wed) 16:50 No.11528

今日は、学校に行ったので午後一人で行きました。1ポイントゲットしました!ヽ( ´ ▽ ` )ノ

<今日やった事>
・ランニング 行きも帰りも止まらずに走れました。帰りは、大回りをしました。キツかったけど止まらなかったので嬉しいです。
・素振り 1500本やりました。初めよりも楽に出来てきたと思いました。毎日の練習が実った!と思いました。また引き続きがんばります!
・剣道君 掛かり稽古を1往復×6回やりました。声を出して剣道君から剣道君の間しか息を吸っては、いけないので死ぬかと思いました。(笑)打ち込みは、3往復×5回やりました。早く打てるようになったと思います!次は、息継ぎを少なくしてやってみたいと思います。打ち込みは、100回×3回やりました。前回よりうちが強くなって早く打てました。褒められて嬉しかったです!次は、もっと早く打って1ポイントもらいたいです。


今日は、頑張ったのでロールケーキを食べました。美味しかったです!川井先生、みつえ先生ありがとうございました。

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:57 No.11551
感動したよ(⌒‐⌒)ナッツが一人で走って来ました。
もう中学生だからあたりまえ、ノーノーノート。
ナッツだよ、か〰❗上を向いてあるこおおお〰涙がこぼれないよおおに😓😥💗🌋🌴💟 コロナをやっつけろ
嬉しい ポイント二倍

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:11 No.11554
今日学校はどうでしたか?
寒い中トレーニングもお疲れ様~
頑張ったあとのケーキは美味しかったよねぇ~(*^^*)いいなぁ~
風邪ひかないように気を付けるんだよ~

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:35 No.11563
先生、ロールケーキごちそう様でした💕🍰娘は母譲りの甘党なのでとっても喜んでいました(*´艸`*)ありがとうございます✨✨
Re: 無題 - SUMMER 2020/05/21(Thu) 18:21 No.11571
ポイント二倍ありがとうございます!
木刀もらえるように頑張ります!!!

無題 投稿者:シーサー 投稿日:2020/05/20(Wed) 20:57 No.11543

今日は肌寒くて起きました。
筋肉を温めてから、トレーニングをしようと思ってストレッチをしました。学校の授業があったので午前中は、素振りを700本おこない、午後授業が終わってから、素振りを700本、左片手素振りを620本、腹筋50回、膝をついた腕立てを30回しました。

今日は、お父さんがお母さんから頼まれていた机を完成させました!お母さんは、すごく喜んでいました。お母さんも、壁紙を100円ショップで買ってきて、プチリフォームをしてました。
二人とも、忙しい中、家をきれいにしているので、私も手伝いをしようと思います。

 

Re: 無題 - 野風増 2020/05/20(Wed) 22:46 No.11549
ふれー ふれー
        ふれー
ふれー💟🌴🌋💗🌺頑張れ👊😆🎵

Re: 無題 - Nissyママ 2020/05/20(Wed) 23:34 No.11556
シーサーちゃん、足はどうですか?
まだ痛みますか?
トレーニング頑張ってますね!エライ。
でも無理をしてはいけませんよ~(^-^)シーサーちゃん応援してます。

Re: 無題 - チャーハン 2020/05/21(Thu) 12:45 No.11566
膝の具合はどうですか?出来ることをさがしてトレーニングしてるシーサーちゃん、とても感心します✨
お父さんとお母さんの行動からお手伝いしようとする気持ち、とてもいい‼︎お母さんは「何か手伝う事ある?」って言ってもらえるどけでも嬉しいものですよ😊ぜひ声かけしてみてね💕

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